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またまた
2006/08/02
連☆環を始めちゃったので、更新が疎かになってしまいますorz

とりあえず水泳ネタはこちらに回しますので、今後とも宜しくお願いしますm<(_ _;)>m
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キツイっすわ~w
2006/07/30
☆今日のメニュー

1.w-up
200x1
サイクルなし

2.kick
50x12
サイクル1分20秒

3.pull
50x12
サイクル1分10秒

4.swim
50x12
サイクル1分

ここまでぶっ続け。

5.swim
200x1
100x2
50x4
25x12
到着15秒後スタート

6.swim
50x3
easy-hard
hard-easy
hard-hard
x4set

7.down
300x1
サイクルなし

total:3300m

☆感想

つ か れ た ( ´ ・ ω ・ ` )

続きは三国志。
余談ですが…
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帰ってきたぜ!!
2006/07/29
とりあえず生きてます。

2日合わせて6時間しか寝てません(つД`)


詳細は明日に回して寝ます。ごめんなさいm<(_ _;)>m
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日記書かなきゃなぁ(*´ー`)
2006/07/26
今日は林間前日ってコトで部活はお休み。

こうやって日記書いてて気付くんですが、書きがいがないですね(つД`)

昔三国志ネタを扱ってた時はコメントが励みになったんですがorz

サッカーや野球のようにポピュラーぢゃないんですね。水泳って(´・ω・`)

確かに競技人口は多いのに。。。


意味もないのですが、今一番聴いてるMDの曲を挙げてみます(*´ー`)

1.Real voice/ayaka
2.SIGNAL/KAT-TUN
3.AM11:00/HY
4.決意の朝に/Aqua Timez
5.pray/Tommy heavenly6
6.Magic Music/木村カエラ
7.マタアイマショウ/SEAMO
8.MOVIN!!/タカチャ
9.純情~スンジョン~/DJ OZMA

まだほぼ最新の曲しか入れてないんで9曲しかないです(゚Д゚)

あと古いんですけど、個人的に好きなAM11:00は入れてます♪

上記の9曲は結構好きなので自身を持ってお勧めできます(*´ー`)
一度聴いてみてくださいね!!

あと続きは私事です。
余談ですが…
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寒っっ(´・ω・`)
2006/07/25
☆今日のメニュー

1.w-up
200x1
サイクルなし

2.kick
50x8
サイクル1分20秒

3.pull
50x8
サイクル1分10秒

4.swim
50x8
サイクル1分

5.swim
50x3
1本目easy→hard
2本目hard→easy
3本目hard→hard
x3set
サイクル到着時+10秒

6.down
300x1
サイクルなし

Total:2150m

☆感想
練習が雨で本格的に数日間は出来なかったので、今日はキツめでした。
昨日で1分サイクルの悪夢を味わったのに再来ですか(´・ω・`)

練習メニュー5のスピード差をつけるのは案外楽です。

しかも到着する時間に関係なく10秒休めるので気楽に出来ますヽ(´ー`)ノ

・・・・流しすぎると2本目以降置いていかれますがw

とはいえ久々の2km越えは体に来ますねw

明日は筋肉痛かもね(*´ー`)


重大なお知らせ
7/27~7/29にかけて林間学校のため、更新出来ません。

とはいえこのブログを見ている人もごく僅かか居ないかでしょうねw

少なからず見ている方には申し訳ないです。

ってゆうかコメントしてくれよ(´・ω・`)
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